Фитнес-Леди Орёл. Женский спортивный клуб в Орле. Массаж в Орле. Спорт, фитнес, похудение, диеты, bodyflex, body-flex, бодифлекс, в Орле, Орёл.
спорт,фитнес клуб,бодифлекс,похудение

Клиентам фитнес клуба

home
  • БодифлексОткрыть или закрыть

    Бодифлекс - это удивительная эффективная программа, позволяющая вернуть грация и здоровье многим женщинам, независимо от возраста и без диет

    Бодифлекс – это комплекс упражнений, в основе которых лежит аэробное дыхание, насыщающее организм кислородом. Посещая тренировки, вы приобретаете более мощную имунную систему и более стройную фигуру, всего лишь с помощью дыхания.

    Регулярные занятия «Бодифлексом» уменьшают проблемные зоны тела - бедра, ноги, живот. С помощью «Бодифлекса» — вы сами можете управлять своим собственным здоровьем и контролировать объемы своего тела. Групповые занятия проводятся ежедневно в утренние и вечерние часы. Продолжительность одного занятия – 60 минут.

  • Тренажерный залОткрыть или закрыть

    Приходя в спортзал, каждый ставит свои задачи. Одни стремятся оставаться в хорошей форме, другие нарастить мышечную массу, третьи - похудеть. Но без грамотного подхода и разработки индивидуальной программы тренером не всегда можно добиться желаемого результата.

    Занятие в тренажерном зале проводятся в присутствии тренера. Индивидуальный подход, работа на тренажерах, ковриках и с другими предметами (гантелли, мячи и т.д.). Продолжительность одного занятия 1 час 30 минут.

  • ФитболОткрыть или закрыть

    Фитбол – это оригинальный цветной гимнастический мяч, с помощью которого можно значительно улучшить свое самочувствие, фигуру и осанку. Кроме того, занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.

    Упражнения на фитболе способствуют коррекции фигуры, повышают тонус мышц всего тела (включая работу сердца), улучшают работу дыхательной системы, совершенствуют координацию и равновесие, способствуют усовершенствованию работы вестибулярного аппарата.

    Отдельно хочется сказать о том, что такое фитбол для беременных женщин. Этот чудо-тренажер активно используется в последние годы для гимнастики беременных, а также как незаменимый помощник будущей мамы в родах. Он помогает усилить приток крови к мышцам, растянуть их, расслабить позвоночник и суставы

  • ABLОткрыть или закрыть

    Система ABL (расшифровывается как Abdominal Buttocks Legs) – это новый вид аэробики, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Она включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра. Во время занятий этим видом аэробики используются степ-платформы, разные отягощения (гантели, эспандеры и боди-бары), что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части тела.

    Занятие состоит из разминки, основной и завершающей части. В ходе тренировки спортсмен получает значительную аэробную нагрузку, укрепляет широчайшие мышцы и пресс, растягивает все задействованные мышцы. Любой человек, независимо от уровня своей подготовки, может прийти в зал и начать занятия по этой системе. Это возможно потому, что нагрузки распределяются очень рационально, человека не перегружают ни силовыми, ни аэробными упражнениями.

    При выполнении упражнений на пресс, бедра и ягодицы, мышцы быстро укрепляются, постепенно отдаляется мышечный отказ. Известно, что эти три группы мышц являются проблемными для каждой женщины, и поэтому именно на них и направлена тренировка. Система ABL является также используется в качестве замены тренировки ABS, так что эти два вида аэробики можно чередовать.

  • Индивидуальные занятияОткрыть или закрыть

    Помимо групповой формы занятий фитнесом во всем мире распространена практика индивидуальных тренировок. Система индивидуальных занятий давно зарекомендовала себя, как эффективная форма поддержания себя в форме, благодаря занятиям фитнесу.

    Как ни парадоксально звучит, но на этих занятиях вы экономите свое время и деньги. Один индивидуальный урок приравнивают к 4ем групповым занятиям, а то и больше, поэтому эффективность таких занятий необычайно высока.

    Вместе с Вами персональный тренер по фитнесу определит наиболее важные для Вас цели, будь то снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышение выносливости, укрепление мускулатуры, и составит персональную программу.

    Персональный тренер по фитнесу в женском спортивном клубе "Фитнес-леди" поменяет ваше представление о спорте и создаст для Вас личную концепцию занятий спортом!

  • СолярийОткрыть или закрыть

    VIP-технологии и демократичные цены — знакомьтесь, перед вами профессиональный вертикальный солярий Proline5. Новинка 2009 года! Вертикальный турбо-солярий Proline V от компании Hapro (Нидерланды). Без потолочного блока.

    Обеспечивает максимально возможную площадь загара — 28 удлиненных ламп расположены так, чтобы клиент получал ровный и красивый загар, оснащен вентилятором для тела и удобным поручнем — это делает сеанс инсоляции по-настоящему комфортным.

  • Степ-аэробикаОткрыть или закрыть

    Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров).

    Если нет возможности приобрести степер, а занятия не хочется откладывать в долгий ящик, вы можете соорудить такую скамейку из подручных материалов. Главным условием самодельного степера должна быть его 100% устойчивость, что позволит вам избежать травм.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Йога 9:30 9:30 15:00
Бодифлекс 11:00/19:00 19:00/20:00 11:00/19:00 19:00/20:00 11:00/19:30 11:00
Аэробика 20:00 20:00 12:30
Степ-аэробика 17:30
Силовая аэробика 18.00
Belly Dance (восток) 18:00 13:30
Оксисайз 18:30
Пилатес 17:45 17:45

* точное время проведения занятий пожалуйста уточняйте у администратора по телефону

Индивидуальные занятия, а также посещение клуба в свободное время проводятся по предварительной записи. В удобное для вас время и свободные дни представлена возможность заниматься в тренажерном зале.

На время тренировки в вашем распоряжении находится удобная и просторная раздевалка с бесплатными индивидуальными шкафчиками для одежды и личных вещей. После тренировки вы можете принять горячий душ в двух новых душевых комнатах.

Cтоимость услуг женского спортивного клуба "Фитнес-Леди".

Услуга Кол-во занятий Стоимость
Фитнес-зал
Абонемент на групповые занятия 10 1700р.
8 1600р.
5 1200р.
Разовое занятие 1 300р.
Тренажерный зал
свободное посещение (1 месяц) 2500р.
свободное посещение (3 месяца) 7000р.
свободное посещение (6 месяцев) 9000р.
Разовое занятие 1 350р.
Разовое занятие с тренером 1 600р.
Абонемент с тренером 10 4000р.
Абонемент с тренером 5 2500р.
Солярий
Посещение солярия 1 мин. 18р.
Абонемент на посещение солярия 100 мин. 1500р.
Шугаринг (сахарная депиляция)
Мышки - 300р.
Голень - 400р.
Бедро - 400р.
Ноги полностью - 800р.
Руки - 400р.
Лицо - 150р.
Бикини - 500р.
Глубокое бикини - 800р.
Наращивание ресниц
Наращивание ресниц - 1300р.
Коррекция - 1000р.
Ногтевые услуги
Маникюр - 200р.
Снятие лака - 20р.
Покрытие лаком - 40р.
Роспись (1 ноготь) - 30р.
Шилак - 650р.
Наращивание ногтей - 1500р.
Гелевой маникюр - 1000р.
Снятие геля с ногтей - 200р.
Педикюр (обработка) - 600р.
Гелевой педикюр - 700р.
Мини-коррекция - 600р.
Флеш-покрытие - 300р.


 
Оставь свой отзыв о клубе!

Оставь свой отзыв о клубе "Фитнес-Леди"

Уважаемые клиенты, благодарим Вас за проявленный интерес к нашему клубу. Оставляйте ваши отзывы, мнения, замечания и пожелания. Ни одно Ваше слово не останется без внимания.

Зарегистрируйтесь!

Регистрация пользователя

Уважаемые клиенты, у вас есть отличная возможность быть в курсе событий жизни клуба. Регистрируйтесь и получайте уведомления на вашу электронную почту о новостях клуба, о проводимых акциях и скидках и о многом другом.


Вакансии!

Вакансия!

В амбициозный, дружный и сплоченный общей целью коллектив требуются тренер по фитнес-дисциплинам. Основные требования:


Запись на собеседование по телефону

8-962-480-0006 Владимир